|
VÆK KROPPEN BLIDT eller start dagen med en seriøs udfordring. Det er tempoet, der er afgørende, når du laver solhilsnen – en øvelsesserie af klassiske yogastillinger, som sættes sammen. Hvis du bare vil strække og vække kroppen, laves en omgang, vil du træne, kan du lave otte omgange i rap - så får du varmen i hele kroppen!
STILLING NR. 1:
Stå med samlede fødder, lige ryg og spænd i lårene.
16. feb 2010
|