Barbara Streisand

YOGAFORM:
BIKRAM YOGA dyrkes mest af erfarne yoganistas som 66-årige Barbara Streisand.

HVAD ER DET:
Bikram eller „hot yoga” er yogaøvelser lavet i et 40 grader varmt rum. Varmen gør musklerne ekstra smidige og bløde.

SÆRLIG GOD FOR:
Detoxing. De heftige øvelser kombineret med varmen hjælper kroppen af med giftstoffer.

HER KAN DU DYRKE DET:
Det første rigtige Bikram yogacenter åbner i København i begyndelsen af 2010. Hold øje med det på www.bikramyogacopenhagen.com.
Christie Turlington

YOGAFORM:
HATHA YOGA er den klassiske yoga og tidligere topmodel Christie Turlingtons foretrukne yogaform.

HVAD ER DET:
Hatha yoga er den mest almindelige form for yoga i Vesten – åndedrætsøvelser, yogastillinger og meditation.

SÆRLIG GOD FOR:
Yogadebutanter. Øvelserne foregår langsomt og på mange niveauer, så alle kan være med.

HER KAN DU DYRKE DET:
Hatha yoga er en populær og udbredt yogaform, som bliver tilbudt både i fitness- og yogacentre landet over. Er du til Hatha så spørg i dit lokale yogacenter, de har helt sikker undervisning. Blandt fintesscentrene har f.eks. Fitness World Hatha på programmet.
Gerri Halliwell

YOGAFORM:
SIVANANDA YOGA er en fast del af eks-Spice-girl Gerri Halliwells
træningsprogram.

HVAD ER DET:
Sivananda er en variant af hatha yoga baseret på 12 grundlæggende yogastillinger – de såkaldte asanas.

SÆRLIG GOD FOR:
Mennesker, som er tiltrukket af den spirituelle side ved yogaen og gerne vil fordybe sig mere.

HER KAN DU DYRKE DET:
Sivananda er ikke den mest udbredte yogaform i Danmark endnu, men du kan få undervisning flere steder bl.a. hos Flex Yoga på Østerbro i Købenahvn. Se www.flexyoga.dk
Gwyneth Paltrow

YOGAFORM: ASHTANGA YOGA har fået oscarvindende Gwyneth Paltrow i form efter to fødsler.

HVAD ER DET: Den mest „dynamiske” yogaform, hvor stillingerne glider over i hinanden. Fokus på åndedræt og kalorieforbrug.

SÆRLIG GOD FOR: Dig, som gerne vil have sved på panden, og som ikke rigtigt gider de langsomme stillinger.

HER KAN DU DYRKE DET:
Ashtanga Yoga er en af de mest udbredte yogaformer og tilbydes i de fleste fitnesscentre f.eks. fitness dk og SATS.