Yoga øvelser - Fitliving

fit living > Yoga > Yoga

Guide: Find din yogafavorit

25. jan| YOGA |Yoga har tusindvis af år på bagen, men træningsformen holder stadig, og der kommer hele tiden nye varianter til. Vi guider dig gennem 8, så du kan finde præcis den yogatype, der passer til din form og temperament.

Find din yogafavorit her...

Guide: Find din yogafavorit

25. jan | YOGA | Yoga har tusindvis af år på bagen, men træningsformen holder stadig, og der kommer hele tiden nye varianter til. Vi guider dig gennem 8, så du kan finde præcis den yogatype, der passer til din form og temperament.

Find din yogafavorit her...

Stræk dig dejligere

19. jan | YOGA | Giv dig selv en udfordring: Udfør øvelserne her dagligt i to uger og mærk forskel. Det tager kun 10 minutter – og du får et rush som efter en løbetur. Øvelserne giver flow de steder i kroppen, hvor du normalt er „blokeret”.

Læs hvordan du strækker du dig dejligere.

Mød Fit Livings nye blogger!

09. dec | YOGA | "Yoga er ikke bare øvelser - det er sammenhængen mellem krop, sind og ånd". Sådan siger Fit Livings nye blogger Maria Juhl, der fremover vil blogge om yoga, men ud fra et holistisk perspektiv. Lær hende lidt bedre at kende i dette interview - vi synes selv, at hun er lidt af et scoop!

Mød Fit Livings nye blogger. (1 kommentarer)

Få en bedre nattesøvn med yoga

06. dec | YOGA | Har du svært ved at falde i søvn? Lav disse 5 øvelser, lige før du skal sove, og du vil drømme sødt, så snart du lægger hovedet på puden…

Klik her, og få en bedre nattesøvn.

4 bud på gode træningskombinationer

06. okt | YOGA | Dyrker du yoga eller pilates? Vidste du, at du kan blive endnu bedre, hvis du kombinerer din træning med en anden sport? Se her, hvad du skal kombinere med, for at få mere ud af timerne i centeret.

4 bud på gode træningskombinationer (1 kommentarer)

Bikram: Yoga, der giver sved på panden

25. okt | YOGA | Yoga i 40 graders varme. Lyder det som selvpineri? Måske, men det skulle være helt fantastisk for kroppen. Se her hvorfor...

Læs mere (7 kommentarer)

Yoga mod dårlige knæ

18. okt | YOGA | Det er skønt at løbe, men mange timer i løbeskoene kan af og til kan give stive og smertende knæ og kan i sidste ende sætte en stopper for joggeglæden. Se her, hvordan fire enkle yogaøvelser kan holde dig fri for knæskader...

Klik her og se, hvordan du undgår skader...

Styrk immunforsvaret med yoga

13. aug | YOGA | Slå to fluer med et smæk. Gør yoga til en del af din daglige rutine og giv samtidig dit immunforsvar et kraftigt boost.

Klik her og se, hvordan du booster dit immunforsvar med yoga...

Find den perfekte yogaform til dig

04. aug | YOGA | Der er lige så mange yogatyper som maskiner i fitnesscenteret. Dyk ned i det ultimative yogaskema og find den yogatype, der passer til dig. Namaste!

Klik her og find din yogastil...

Træk vejret - og genoplad krop og sind

25. maj | YOGA | Åndedrættet er et afgørende element i yoga. En af teknikkerne er vekselåndedrættet eller nadi shodana pranayama. Øvelsen virker rensende, beroligende og skulle eftersigende genoplade krop og sind. Se her, hvordan du gør...

Klik her og genoplad krop og sind...

1 2 3

NYHEDSBREV

TILMELD Jeg vil gerne modtage rabat- og shoptilbud samt andre spændende informationer fra Egmont på e-mail

Tegn abonnement

Få 6 numre af Fit Living + Ansigtspleje fra Rønsbøl for kun 259 kr. + porto 49,50 kr.

Bestil det her

Om magasinet

Nyeste Gallerier

Test dig selv

Hvor sund er du?
Tag testen

Hvilken løbetype er du?
Tag testen.

Hvor passioneret er du?
Tag testen.

Er din krop i søvnunderskud?
Tag testen.

Hvordan har dit sexliv det egentlig?
Tag testen.

SMUGKIG I BLADET

ANNONCE

Gode & sunde opskrifter

Tag et kig rundt i vores store opskriftgalleri og bliv inspireret til lækre, sunde måltider året rundt.

Klik her og gå til vores store opskriftgalleri.

KONKURRENCE

Vil du gerne i bedre form eller måske bare skrue fedtforbrændingen en tak i vejret? Fitnesscomputeren FT7 fra Polar kan hjælpe dig med at holde øje med, om din træning giver dig lige præcis det resultat, du gerne vil have. Vind den FT7 fra Polar her.

Deltag i konkurrencen om pulsuret her.