Yoga og meditation

fit living > Yoga

10 gode grunde til at dyrke yoga

24. apr | YOGA | Der er masser af fordele for dig og din krop ved at dyrke yoga. Vi har samlet 10 gode grunde her + 5 klassiske øvelser.

10 gode grunde til at dyrke yoga

Få en bedre nattesøvn med yoga

19. apr | YOGA | Har du svært ved at falde i søvn? Lav disse 5 øvelser, lige før du skal sove, og du vil drømme sødt, så snart du lægger hovedet på puden…

Klik her, og få en bedre nattesøvn.

Derfor er yoga så sundt

18. feb | YOGA | Kan udstrækning og afslapning virkelig gøre en forskel for din krop? Ja, siger yoga-eksperten. Se her hvorfor

Læs hvorfor yoga er så sundt

3 yogaøvelser, der giver varmen

10. jan | YOGA | Kan du ikke få varmen? Smid tæppe og uldsokker og tænd i stedet op i din indre kakkelovn med tre intense yogaøvelser, der nok skal give masser af varme...

3 yogaøvelser, der giver varmen

Stræk dig dejligere: 5 yogaøvelser

21. dec | YOGA | Giv dig selv en udfordring: Udfør øvelserne her dagligt i to uger og mærk forskel. Det tager kun 10 minutter – og du får et rush som efter en løbetur. Øvelserne giver nemlig flow de steder i kroppen, hvor du normalt er „blokeret”.

Læs hvordan du strækker du dig dejligere. (2 kommentarer)

Find din favorit-yoga

27. nov | YOGA | Der er masser af yogaformer at kaste sig over. Find den form, der passer dig bedst her.

Find din favorit-yoga (4 kommentarer)

Brug yogabolden rigtigt

16. nov | YOGA | Den store bold er et fantastisk træningsredskab, fordi din balance hele tiden bliver udfordret på bolden, ligesom dine mave- og rygmuskler konstant er på arbejde. Se her, hvordan du bruger den (helt) rigtigt…

Brug yogabolden rigtigt

Få flad mave med denne simple øvelse

16. nov | YOGA | En enkel yoga-øvelse kan gøre underværker for din mave.

Flad mave: Sådan gør du

NYHEDSBREV

TILMELD Jeg vil gerne modtage rabat- og shoptilbud samt andre spændende informationer fra Egmont på e-mail

Tegn abonnement

Få 4 numre af Fit Living + Karmameju travelkit for kun 199,00 kr. + porto 49,50 kr.

Bestil det her

Om magasinet

Nyeste Gallerier

"Gu er jeg hellig ... og det vil jeg have lov til at være

Læs artiklen

Klar parat forår

Se billederne her

Vitamin boost

Se billederne her

Test dig selv

Hvor sund er du?
Tag testen

Hvilken løbetype er du?
Tag testen.

Hvor passioneret er du?
Tag testen.

Er din krop i søvnunderskud?
Tag testen.

Hvordan har dit sexliv det egentlig?
Tag testen.

ANNONCE

MEST LÆSTE

Konkurrence

fit fylder 5 år: Vind abonnementer på DK's bedste sundhedsmagasin

HIP HURRA for fit living. Magasinet fylder 5 år, og det fejrer vi med en konkurrence om 5 x 3 måneders fri-abonnementer.

Deltag i konkurrencen

SMUGKIG I DET NYE FIT LIVING

Sådan fungerer 80-20 KUREN

Farvel til sukker og kulhydrater

Bliv klogere på principperne bag den effektive 80-20 kur med ernæringsterapeut Louise Bruun. Måske er den nøglen til dit varige vægttab.

Sådan fungerer 80-20 KUREN

Konkurrence

Vind bio-billetter til 'The Great Gatsby'

Endelig har genindspilningen af en af filmverdens største klassikere 'The Great Gatsby' premiere i biograferne. Og du kan vinde billetter til dig og din veninde.

Vind bio-billetter til 'The Great Gatsby'

Verdens bedste kur vol. 2

Få 5 opskrifter på, hvordan du kan spise sundt fra morgen til aften på en dag.

5 opskrifter fra Verdens bedste kur vol. 2

fit living på Facebook

Bliv 7 gange sundere på 7 dage

En lille ændring hver dag kan gøre underværker for din sundhed − og på bare en uge kan du øge din sundhedstilstand markant. Se her, hvordan du gør.

Bliv 7 gange sundere på 7 dage

ANNONCE

Udregn dit energibehov

Hvor meget morgenmad skal du spise?

Vil du gerne vide, hvor meget du må spise, og dermed hvor meget du skal spise til morgenmad? Vi viser dig hvordan du beregner dit personlige energibehov ud fra din vægt og aktivitetsniveau.

Udregn dit daglige energibehov her.