Få 4 numre af fit living + Reebok windbreaker jakke for KUN 179 kr.
 
fit living > Test > Test dig selv: Hvor gammel er din krop egentlig?
Test dig selv: Hvor gammel er din krop egentlig?

 

Test dig selv: Hvor gammel er din krop egentlig?

Dit livs menukort kan mærkes og ikke mindst ses på din krop. Test dig selv, og find ud af, hvad den måde, du lever på, gør ved din krop og din krops reelle alder.

04. jan - Af Redaktionen i samarbejde med Thorbjörg Hafsteinsdottir

Test dig selv: Hvor gammel er din krop egentlig? Find din krops virkelige alder ved at lægge dine resultater i afsnit A, B, C og D sammen.



A. ALDER
Hvor gammel er du ifølge dåbsattesten?



B. KOSTVANER

Hvor tit spiser du stegt eller grillet mad?
4     Tit
3     1 gang om dagen
2     Et par gange om ugen
1     1 gang om ugen
-2     Meget sjældent

Hvor ofte spiser du jomfruolier, der ikke er opvarmede eller brugt til at stege i? F.eks. hørfrøolie eller ekstra jomfruolivenolie.
2     Aldrig
1     1 gang om ugen
0     Dagligt
-2     2 gange eller flere dagligt

Hvor mange portioner grøntsager, bær og frugt spiser du dagligt? 1 portion = 1 stk, 100 g eller 2 1⁄2 dl
3     Aldrig
2     Det spiser jeg et par gange om ugen
1     1 portion dagligt
-1     3 portioner dagligt
-2     5 portioner eller mere dagligt

Hvor tit spiser du fuldkornsprodukter og/eller fibre? F.eks. fuldkornsmel, loppefrø, brune/vilde ris, hørfrø, ægte rugbrød eller havregryn.
3     Meget sjældent
2     1 gang om ugen
1     Et par gange om ugen
-2     Tit

Hvor mange glas vand drikker du dagligt? Kaffe, sort te, sodavand og alkohol tæller IKKE.
3     Jeg drikker sjældent vand
2     1 glas om dagen
1     4 glas om dagen
0     8 glas om dagen
-2     10 glas eller mere om dagen

Hvor tit indtager du sukker, sodavand, hvidt mel og/eller andre raffinerede fødevarer? F.eks. dåsemad, færdigmad, takeaway, mad med tilsætningsstoffer, ikke-jomfruolier eller pålæg.
3     3 gange eller mere dagligt
2     1 gang om dagen
1     Et par gange om ugen
-1     Næsten aldrig

Hvor mange genstande alkohol drikker du ugentligt?
3     12 genstande eller mere ugentligt
2     8 genstande ugentligt
1     4 genstande ugentligt
0     2 genstande ugentligt
-1     Næsten aldrig

Hvor tit kommer du salt på maden?
3     Altid
2     Dagligt
1     Et par gange om ugen
0     1 gang om måneden
-1     Næsten aldrig



C. KOSTTILSKUD

Hvor ofte tager du multivitamin/ mineraltilskud?
2     Næsten aldrig
1     1 gang om ugen
0     Et par gange om ugen
-1     Hver dag

Hvor ofte tager du antioxidanter? F.eks. C-vitamin, naturligt E-vitamin, selen, vindruekerneekstrakt eller grøn te-ekstrakt.
3     Næsten aldrig
2     1 gang om ugen
1     Et par gange om ugen
-2     Dagligt



D. DAGLIG GØREN OG AKTIVITETER

Hvor ofte får du 30 minutters kontinuerlig fysisk aktivitet?
3     Næsten aldrig
2     1 gang om ugen
-2     3-4 gange om ugen
-3     5 gange eller mere om ugen

Træner du mere end to timer ad gangen, når du træner? Marker „0”, hvis du aldrig træner.

4     Næsten hver gang
2     50 procent af tiden
0     Næsten aldrig

Får du sovet godt og vågner udhvilet?
3     Sjældent
2     Nogle gange
0     Det meste af tiden
-1     Altid

Hvor tit har du afføring?
4     1 gang om ugen
3     Hver 4. dag
2     Hver 2. dag
0     Dagligt
-2     2 gange dagligt eller mere

TOTAL - SAMLET SCORE
Udregn din krops virkelige alder ved at lægge dine resultater i afsnit A, B, C og D sammen. Se, hvad resultatet betyder ved at klikke videre til næste side...

12 NÆSTE >

Tilbage til oversigten

Kommentarer

Pålidelig men lidt urealistisk test

14. apr 2010 KL 06:58 Af Karina

Eftersom at min alder blev beregnet til 8 år og jeg er altså 19 år, må jeg jo have en virkelig sund krop. Men tror da at den passer, sådan ca. :) det er ikke bare Bull shit. Og det kommer an på ens livsstil, ikke hvordan man ser ud.

Useriøs

16. jan 2010 KL 08:34 Af DD

Meget forsimplet og useriøs test ! F.eks. er rygning slet ikke med. I det hele taget kan det ikke gøres op på den måde. Der er mange flere faktorer, der spiller ind, - genetiske f. eks. Ifølge testen er jeg 12 yngre end min kronologiske alder - desværre føler jeg mig ikke sådan ;-)

... tror der er noget i har misforstået ..

15. jan 2010 KL 10:02 Af BS

sorry - men jeg tror måske i har misforstået det lidt. det handler ikke om hvordan I SER UD, eller hvor gamle folk tror i er .. men om hvordan jeres krop er indvendig - hvordan i behandler jeres krop. Det kan godt være at i er flotte og ser 10 år yngre ud end i er .. men det er ikke ens betydningen med at jeres krop og dens organer føler sådan..

jow det...

12. jan 2010 KL 07:50 Af søren

er en fis i en hornlygte...

tror ikkke på det

12. jan 2010 KL 03:00 Af ah

jeg bliver også altid regnet for værende yngre end jeg er, men ifølge testen er jeg 12 år ældre end jeg er, så jeg tror ikke på den.

    1 2     
 

Brugernes kommentarer

(OBS! Indlæg besvares ikke af redaktionen)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Code Image
 
 
SEND DIN KOMMENTAR
 

Nyeste indlæg

Restituér rigtigt - og undgå skader

Restituér rigtigt - og undgå skader

08. sep | NYHEDER | Har du tendens til skader – eller er du nervøs for at få en? Giv kroppen den rigtige behandling efter løbeturen og minimer risikoen for skader væsentligt.

Klik her og slip af med skaderne...
 
MTB: Få et adrenalinkick i skovbunden

MTB: Få et adrenalinkick i skovbunden

06. sep | NYHEDER | Tørster din indre adrenalin­junkie efter nye eventyr, eller vil du gerne­ krydre skovturen med et strejf af motion? Så er mountainbike ­noget for dig. Sporten giver frisk luft, god kondition, en spændstig bagdel – og ­ikke mindst ro i hovedet.

Klik her - og se, hvordan du gør din motion lidt sjovere...
 
Guide: Spis dig mere sexet

Guide: Spis dig mere sexet

03. sep | KOST TIPS | Hvad har kost og motion med dit sexliv at gøre? ALT, hvis du spørger sexolog ­Yazmin Fox Andersen, og måske skal der bare menuændringer til for at skrue op for sensualiteten i dit liv. Læs med og spis dig til mere lyst, ­bedre sex, ­flere orgasmer − og få dejlig mad med i købet.

Klik her og få opskriften på, hvordan du spiser dig mere sexet...
 
NYT! Yogablog på fitliving.dk

NYT! Yogablog på fitliving.dk

01. sep | YOGA | Er du vild med yoga? Så har vi en god nyhed til dig. Fra i dag har fit living nemlig sin helt egen yogablog. Kvinden bag bloggen hedder Anne Winther. Hun er passioneret yogi, i gang med at uddanne sig til yogalærer, og det kommende år vil hun skrive om de bedste øvelser, små tricks og store ahaoplevelser. Kort sagt alt det, der gør yoga så fantastisk. Klik forbi bloggen og læs mere om Anne.

Mød fit livings nye yogablogger Anne lige her...
 
HJÆLP! Får du sex nok?

HJÆLP! Får du sex nok?

30. aug | NYHEDER | På fit living vil vi gerne give dig de bedste og mest relevante artikler – også når det gælder dit sexliv. Derfor vil vi gerne høre, hvordan du har det med sex, samliv – og ikke mindst hvad der kunne gøre det bedre. Brug to minutter på at deltage i undersøgelsen og hjælp os med at gøre fit living endnu bedre...

Klik her og deltag i sexundersøgelsen...
 
Ondt når du løber? Slip let af med smerten

Ondt når du løber? Slip let af med smerten

30. aug | LØBESKOLEN | Har du problemer med fødderne, når du løber? En ny måde at snøre dine løbesko på kan måske være alt, der skal til, for at du får løbelysten tilbage. Se her hvordan.

Klik her og se, hvordan du let slipper af med løbesmerter...
 
Test dig selv. Hvilken løbetype er du?

Test dig selv. Hvilken løbetype er du?

27. aug | TEST | Sprint, ­mellemdistance ­eller de helt lange ture? Alle har en løbedistance, de er gode til − du skal bare finde ud af, hvad det er. Test dig selv og se, hvad der din drømmedistance.

Klik her og find ud af, hvilken type løber du i virkeligheden er...
 
Stesset? Se, hvordan det påvirker din krop

Stesset? Se, hvordan det påvirker din krop

25. aug | NYHEDER | Du kan køre langt på et skud adrenalin – også for langt. Se her, hvad der sker i kroppens maskineri, når du føler dig lidt opkørt, og livet driller eller kører for stærkt. Og få tips til, hvordan kost og motion får dig på ret kurs igen.

Klik her og styr på, hvad stress gør ved din krop...
 
9 råd: Kom løbeproblemerne til livs

9 råd: Kom løbeproblemerne til livs

23. aug | NYHEDER | Vabler, kramper i benene, nul energi eller sidestik? Se her, hvordan du gør kål på 9 klassiske løbeproblemer og får kroppen på ret kurs. 

Læs med − og kom løbesmerterne til livs.
 
Nyt fit living: 3 superkure - der virker

Nyt fit living: 3 superkure - der virker

19. aug | NYHEDER | Drømmer du om at tabe de ekstra kilo en gang for alle? I det nye nummer af fit living giver vi dig tre fantastiske kure − der virker. Læs med og find den perfekte kur til dig. Mød også filmaktuelle Susanne Bier, der bruger løb til at holde hovedet klart i et hårdt job. Oven i får du 8 sunde opskrifter på italiensk mad og meget mere. Smugkig i bladet her...

Smugkig i det nye fit living her...
 
80-20 KUREN: Farvel til sukker og kulhydrat

80-20 KUREN: Farvel til sukker og kulhydrat

18. aug | NYHEDER | 80-20 KUREN er en af de tre effektive kure, du kan læse om i det nye fit living. Her kan du møde ernæringsterapeut og coach Louise Bruun og læse mere, om hendes metode til et varigt vægttab. Det hele begynder med 14 dage uden sukker og kulhydrat - men så bliver der plads til chokolade...

Klik her og smid de ekstra kilo en gang for alle... (1 kommentarer)
 
 

MEST LÆSTE

SIDSTE NYT

 

ANNONCE

AFSTEMNING

Hvor meget vil du bruge på et par løbesko?



STEM

ANNONCE

ANNONCE

ANNONCE

fit living på Facebook