Svar på følgende spørgsmål. Svarer du ja til mindst fire ud af de otte udsagn, så er du højst sandsynligt afhængig af sukker.

1 Jeg tænker ofte på at spise sødt.
2 Jeg lover ofte mig selv at lade det søde være, men falder alligevel kort efter for fristelsen.
3 Jeg spiser søde sager i smug.
4 Jeg lyver om, hvor meget sukker jeg spiser.
5 Jeg får hovedpine og/eller humørsvingninger ­eller andre symptomer, hvis jeg ikke spiser sukker.
6 Jeg sørger for at have slik og søde sager i huset ­eller andre steder.
7 Jeg bliver sur, hvis nogen spiser af mit sliklager.
8 Jeg bruger sukker til at dulme mine følelser.

DE BEDSTE TIPS
Spis dig ud af din sukkerafhængighed:

1. Spis hver 3. time for at stabilisere dit blodsukker.

2. Drop sukker og hurtige kulhydrater som pasta, ris, kartoffel, mel, hvidt brød, juice, frugtyoghurt, ­syltetøj og tørret frugt.