Vil du gerne tabe dig? Snup et glas koldt vand før hvert måltid, og sæt ekstra fut i dit vægttab. Se her hvordan.
18. apr
- Af Redaktionen
Ville det ikke være dejligt, hvis der var en smutveje til et sundt (og let) vægttab? Det er der faktisk, og det er nemmere, end du tror. Du kan nemlig drikke dig slank.
Kort fortalt skal du blot snuppe et glas koldt vand før hvert måltid. Eller mere præcist: Drik en halv liter koldt vand før hvert måltid - og spis mindre og forbrænd 50 kalorier ekstra. Et forsøg viser nemlig, at mennesker, der drikker en halv liter koldt vand, før de spiser, indtager ca. 13-75 kalorier mindre. De bliver simpelt hen mætte før andre, der ikke drikker vand – og så er der altså en ekstra kaloriebonus på 50 kalorier. De sidste kalorier skyldes, at vandet påvirker stofskiftet.
Det lyder måske ikke af meget, men spiser du 100 kalorier mere om dagen, end du forbrænder, så vil du faktisk tage 5 kg på på bare et år.
100 kcal. svarer til
1. En banan
2. En halv liter cola
3. Et glas rødvin
Kilde: Balance og levebroedskuren.dk
