En livsstilsændring. Det lyder måske uoverskueligt, men det behøver det ikke at være. Med dette forløb taber du dig langsomt, men sikkert, i takt med at du får fokus på de gode vaner og styr på de dårlige. Dette er nemlig mere en livsstilsændring end en decideret kur, hvilket i sidste ende øger chancen for et succesfuldt vægttab og mindsker risikoen for, at du falder i og tager kiloene på igen.

Baggrunden for forløbet er god, gammeldags, sund fornuft. Filosofien er, at det ikke behøver være kompliceret og kræve kostplaner, lange tabeller og et hav af nye produkter og grøntsager at tabe sig. Derfor er grundtanken i denne kur, at du skal spise, som du plejer, bare lidt sundere. Det betyder, at du stadig kan lave spaghetti bolognese i en sundere variant. Derfor får du heller ikke et fast kostskema, du skal følge, men en række gode råd, der hjælper dig til at træffe fornuftige valg.

Følger du kostreglerne og de øvrige gode råd, betyder det på lang sigt færre kilo på sidebenene - og som bonus lav risiko for, at de vender tilbage igen. Du skal ikke forvente, at kiloene rasler uhæmmet af som på en lynkur. Et vægttab på ½-1 kilo om ugen er fint – så bliv ikke utålmodig! Husk i stedet at rose dig selv for dine succeser undervejs.

Klik her og se, hvordan du taber 5 kg (eller mere)