Indrømmet. Det kan være rigtig svært at holde sig til gulerodsstavene, når alle andre spiser is og kage. Derfor giver vi dig fem gode råd, der gør det lidt lettere at holde fast i en sundere livsstil.
28. okt
- Af Redaktionen
- Foto: iStock
1) Når du får lyst til noget sødt, så drik et stort – meget stort! – glas vand, før du spiser sukkerholdige produkter. Det kan tage trangen.
2) Bevæg dig. Motion sænker sukkerlysten.
3) Fjern fristelserne. Opbevar ikke slik i kontorskuffen eller i hjemmet, og undlad også at gå sulten på indkøb, på den måde bliver du ikke fristet.
4) Vi har sagt det mange gange før – og det virker. Spis altid morgenmad og husk proteiner til frokost. Det holder styr på blodsukkeret, så du ikke bliver eftermiddagstræt.
5) Skal du ud? Sørg for at have et sundt alternativ med, så du ikke føler, at du går glip af noget, når de andre spiser chokolade eller kage. Prøv med knækbrød med magert pålæg, frugt eller en håndfuld mandler.
»Få her 13 forslag til mellemmåltider på under 100 kalorier.