Sund-livsstil - Fitliving

fit living > Sund livsstil

Får du kalk nok?

20. feb| SUND LIVSSTIL |Hvis du vil have en sund og aktiv livsstil, er det vigtigt, at du styrker både muskler og knogler. Derfor skal du sørge for, at du får kalk nok.

Klik her og få 6 hurtige tips til hvordan du får kalk nok.

7 gode råd til den skønneste nattesøvn

14. feb| SUND LIVSSTIL |Sover du ikke optimalt? Måske træner du for hårdt lige før sengetid, spiser for lidt eller har en knapt så gunstig døgnrytme. Se her, hvordan du får den skønneste nattesøvn.

Klik her og se, hvordan du sover bedre...

Tab dig - mens du sover

09. feb| SUND LIVSSTIL |Vil du gerne tabe dig i en fart, så skal du − ud over at spise færre kalorier, end du bruger − have gang i dit stofskifte. Se her, hvordan du får styr på dit stofskifte og opnår et vægttab - også når du sover...

Læs hvordan her.

Lær at styre sukkertrangen

07. feb| SUND LIVSSTIL |Kan du høre vingummierne kalde fra slikskålen og chokoladen, der ligger og lokker i køkkenskabet. Kort sagt: Har du svært ved at styre din sukkertrang? Se her, hvorfor - og ikke mindst hvordan du får styr på din craving efter sukker.

Slip sukkertrangen - sådan!

Sov dig sund

06. feb| SUND LIVSSTIL |Træt kl. 22? Gå i seng! Der er en grund til, at man kalder det skønhedssøvn. For mens du sover (især før kl. 24), sørger kroppen og hjernen for at komme sig oven på dagens udfordringer, så du er frisk den næste dag – både udvendigt og indvendigt. Selv vægten er nemmere at holde, hvis du går tidligt i seng.

Klik her og sov dig fit...

Kom i mental topform med 7 øvelser

03. feb| SUND LIVSSTIL |Savner du selvtillid, ro, eller er du bare godt gammeldags irriteret? 10 minutters målrettet mental workout hver dag holder dig i følelsesmæssig topform. Se her...

Klik her og kom i mental topform...

Sex er godt for din sundhed

27. jan| SUND LIVSSTIL |Ud over at være sjovt, skønt, frækt og lækkert så er sex også rigtig godt for din sundhed. Sex giver større mentalt overskud, bedre søvn og tæller også med i de anbefalede 30 minutters motion om dagen, så hvad venter du på?

Klik her og se, hvorfor sex er så sundt..

Stresset? Se, hvordan det påvirker din krop

23. jan| SUND LIVSSTIL |Du kan køre langt på et skud adrenalin – også for langt. Se her, hvad der sker i kroppens maskineri, når du føler dig lidt opkørt, og livet driller eller kører for stærkt. Og få tips til, hvordan kost og motion får dig på ret kurs igen.

Klik her og styr på, hvad stress gør ved din krop... (1 kommentarer)

"Jeg prøvede at forklare, at pasta nok var kommet for at blive"

17. jan| SUND LIVSSTIL |Vi har sat Hanne Bloch, en af madskribenternes grand old ladies, i stævne til en snak, om hvordan holdningen til sund kost har ændret sig gennem tiden. Og det er mere, end du aner...

Læs interviewet med madskribent Hanne Bloch her.

Vintersund? Spis rigtigt og få mere ud af de kolde måneder

06. jan| SUND LIVSSTIL |Savner du overskud i vintermånederne - og har du mest af alt lyst til at krybe sammen under dynen? Sådan behøver det ikke være. En vinter-venlig kost kan give dig både energi og overskud.

Klik her og se, hvordan du holder din krop i topform – hele vinteren.

Får du kalk nok?

20. feb | SUND LIVSSTIL | Hvis du vil have en sund og aktiv livsstil, er det vigtigt, at du styrker både muskler og knogler. Derfor skal du sørge for, at du får kalk nok.

Klik her og få 6 hurtige tips til hvordan du får kalk nok.

7 gode råd til den skønneste nattesøvn

14. feb | SUND LIVSSTIL | Sover du ikke optimalt? Måske træner du for hårdt lige før sengetid, spiser for lidt eller har en knapt så gunstig døgnrytme. Se her, hvordan du får den skønneste nattesøvn.

Klik her og se, hvordan du sover bedre...

Tab dig - mens du sover

09. feb | SUND LIVSSTIL | Vil du gerne tabe dig i en fart, så skal du − ud over at spise færre kalorier, end du bruger − have gang i dit stofskifte. Se her, hvordan du får styr på dit stofskifte og opnår et vægttab - også når du sover...

Læs hvordan her.

Lær at styre sukkertrangen

07. feb | SUND LIVSSTIL | Kan du høre vingummierne kalde fra slikskålen og chokoladen, der ligger og lokker i køkkenskabet. Kort sagt: Har du svært ved at styre din sukkertrang? Se her, hvorfor - og ikke mindst hvordan du får styr på din craving efter sukker.

Slip sukkertrangen - sådan!

Sov dig sund

06. feb | SUND LIVSSTIL | Træt kl. 22? Gå i seng! Der er en grund til, at man kalder det skønhedssøvn. For mens du sover (især før kl. 24), sørger kroppen og hjernen for at komme sig oven på dagens udfordringer, så du er frisk den næste dag – både udvendigt og indvendigt. Selv vægten er nemmere at holde, hvis du går tidligt i seng.

Klik her og sov dig fit...

Kom i mental topform med 7 øvelser

03. feb | SUND LIVSSTIL | Savner du selvtillid, ro, eller er du bare godt gammeldags irriteret? 10 minutters målrettet mental workout hver dag holder dig i følelsesmæssig topform. Se her...

Klik her og kom i mental topform...

Sex er godt for din sundhed

27. jan | SUND LIVSSTIL | Ud over at være sjovt, skønt, frækt og lækkert så er sex også rigtig godt for din sundhed. Sex giver større mentalt overskud, bedre søvn og tæller også med i de anbefalede 30 minutters motion om dagen, så hvad venter du på?

Klik her og se, hvorfor sex er så sundt..

Stresset? Se, hvordan det påvirker din krop

23. jan | SUND LIVSSTIL | Du kan køre langt på et skud adrenalin – også for langt. Se her, hvad der sker i kroppens maskineri, når du føler dig lidt opkørt, og livet driller eller kører for stærkt. Og få tips til, hvordan kost og motion får dig på ret kurs igen.

Klik her og styr på, hvad stress gør ved din krop... (1 kommentarer)

"Jeg prøvede at forklare, at pasta nok var kommet for at blive"

17. jan | SUND LIVSSTIL | Vi har sat Hanne Bloch, en af madskribenternes grand old ladies, i stævne til en snak, om hvordan holdningen til sund kost har ændret sig gennem tiden. Og det er mere, end du aner...

Læs interviewet med madskribent Hanne Bloch her.

Vintersund? Spis rigtigt og få mere ud af de kolde måneder

06. jan | SUND LIVSSTIL | Savner du overskud i vintermånederne - og har du mest af alt lyst til at krybe sammen under dynen? Sådan behøver det ikke være. En vinter-venlig kost kan give dig både energi og overskud.

Klik her og se, hvordan du holder din krop i topform – hele vinteren.

1 2 3 4 5 6 7 8

NYHEDSBREV

TILMELD Jeg vil gerne modtage rabat- og shoptilbud samt andre spændende informationer fra Egmont på e-mail

Tegn abonnement

Få 6 numre af Fit Living + Ansigtspleje fra Rønsbøl for kun 259 kr. + porto 49,50 kr.

Bestil det her

Om magasinet

Nyeste Gallerier

Forårsnyheder til yogier og pilatesfolket

Se billederne her

Find dit nye løbetøj her

Se fundene her.

Test dig selv

Hvor sund er du?
Tag testen

Hvilken løbetype er du?
Tag testen.

Hvor passioneret er du?
Tag testen.

Er din krop i søvnunderskud?
Tag testen.

Hvordan har dit sexliv det egentlig?
Tag testen.

SMUGKIG I BLADET

ANNONCE

Læserundersøgelse

Hver måned gør vi vores bedste for at levere et magasin fyldt med inspiration, underholdning og motivation til dig, der gerne vil leve et sundt og aktivt liv.
Men gør vi det godt nok?

Fortæl os hvad du synes og vær med i lodtrækningen om et spaophold til en værdi af 2.500 kr.