Glem alt om dyre cremer, endnu dyrere behandlinger og især kostbare operationer. Det bedste du kan gøre for din sundhed er at spise en sund og varieret kost. Se her, hvad du skal spise for at skrue op for skønheden...
29. jan
Blåbær indeholder antioxidanter, der sænker hudens aldringsproces, Fibrene giver et stabilt blodsukker.
Grapefrugt. 60 kalorier. Mere er der ikke i en halv grapefrugt. Alligevel har den flere fibre end et æble og masser af antioxidanter, som forbygger alderstegn.
Spinat. Fedtfri og fuld af fibre og folinsyre, der hjælper kroppen med at reparere sig selv.
Avokado er en guldgrube af omega-3-fedtsyrer, der sætter gang i forbrændingen, og derfor er avokado fantastisk, hvis du gerne vil tabe dig.
Kanel. Lider du af sukkertrang, er kanel en god tørstslukker. Dens antioxidanter hjælper med at stabilisere dit blodsukker.
Hvidløg. Enzymerne i hvidløg hjælper med at sænke niveauet af dårligt fedt.
Kikærter er proppet med protein og et fiberlignende stof, der booster din fedtforbrænding.