FIT Living

Kom i mental topform med 7 øvelser

Fri, 03 Feb 2012 14:00:00 GMT

Savner du selvtillid, ro, eller er du bare godt gammeldags irriteret? 10 minutters målrettet mental workout hver dag holder dig i følelsesmæssig topform. Se her...

Det uperfekte menneske

Fri, 03 Feb 2012 13:24:00 GMT

Fornylig prøvede jeg hvor uskældt og forhadt, man kan blive, når man nægter at repræsentere idealet, men tør stå frem som menneske – selv som lærer. Det var ikke sjovt, men jeg tror, det er tid til at droppe illusionen om, at nogen andre er perfekte, men istedet begynde at se os alle som ligeværdige. Ligeværdige mennesker, der hver især har noget ganske særligt at bidrage med...

Sådan undgår du skader på skiferien

Thu, 02 Feb 2012 07:00:00 GMT

Ski er fantastisk − men desværre også årsag til mere end 5000 skader hvert år. Se her, hvordan du undgår at lægge krop til en af dem.

Er triatlon noget for dig?

Wed, 01 Feb 2012 07:00:00 GMT

Er løbeskoene eller træningsrutinen begyndt at kede dig? Så er triatlon måske noget for dig. Med tre sportsgrene er der altid noget, du har lyst til, og så giver kombinationen af løb, svømning og cykling giver dig en symmetrisk og veltrænet krop.

Spis rigtigt i forhold til din træning

Tue, 31 Jan 2012 08:00:00 GMT

Det er vigtigt at tænke på dit energiindtag før, under og efter træningen, men hvor meget skal du egentlig spise – og hvornår? Vi har spurgt foredragsholder og instruktør i fitness.dk Chris MacDonald.

Fyr op for din forbrænding

Mon, 30 Jan 2012 06:00:00 GMT

Klar til at få næsten dobbelt så meget ud af tiden på stepmaskinen eller løbebåndet? Prøv at lege med dit tempo - vi viser dig hvordan.

Sex er godt for din sundhed

Fri, 27 Jan 2012 12:00:00 GMT

Ud over at være sjovt, skønt, frækt og lækkert så er sex også rigtig godt for din sundhed. Sex giver større mentalt overskud, bedre søvn og tæller også med i de anbefalede 30 minutters motion om dagen, så hvad venter du på?

Bag biscotti med tørrede bær

Fri, 27 Jan 2012 08:00:00 GMT

Biscotti betyder helt bogstaveligt bagt to gange, og den lille hårde kage har helt sikkert stået bag mangen en knækket tand i tidens løb. Utilnærmeligheden er dog samtidig kagens helt store charme, og så smager den forrygende til en kop te.

Et nyt Fit Living er på gaden!

Thu, 26 Jan 2012 10:32:00 GMT

Så er det nye Fit Living landet på hylderne, og i denne måned får du en superlækker kogebog med 100 gode, sunde opskrifter med gratis! Desuden kan du komme helt tæt på sangerinden Lis Sørensen i et rørende og dybt ærligt interview om at miste sin mor, livets store kærlighed og tennis som terapi. Vi ses i Fit Living!

Naturen er i dig – og du er i den!

Thu, 26 Jan 2012 10:25:00 GMT

Forståelse, accept og taktik er de tre svar, jeg vil give dig. Forståelse fordi du ved at sætte dig ind i disse grundlæggende tendenser i og omkring dig bliver klogere, hvilket leder dig til accepten. For forstår vi, hvorfor vi, andre eller naturen gør, som den gør, så er det nemmere at acceptere nuet og føle sindsro. Og ud fra forståelsen og accepten kan vi så være lidt taktiske med os selv og vores liv.