fit living > Opskrifter > Frokost > Grov minestrone
Grov minestrone

 

Grov minestrone

Gør din frokost lidt sjovere. Prøv grov minestrone, hjemmebagte naan-boller, grøn salat og en banan til dessert. Mmm.

10. sep - Af Redaktionen

Lav den dejligeste grove minestrone med hjemmebagte nanboller, grøn salat, og spis en banan til dessert.

Grov minestrone
500 g blandede rodfrugter - f.eks. sød kartoffel, gulerod, knoldselleri, pastinak
1 løg finthakket
2 fed hvidløg, fintsnittet
1 kg modne tomater
4 spsk olivenolie
Frisk rosmarin
1 spsk sød paprika
2 dl vand
Salt og peber


Rens grøntsagerne, og skær dem i grove tern. Kom olien i en gryde, og svits løg og hvidløg bløde.
Tilsæt grøntsagerne, og lad dem brune let. Hak tomaterne til tern.
Kom paprika ned til grøntsagerne og vend rundt. Tilsæt tomater og vand.
Lad suppen simre en halv time, til tomaterne er kogt ud, og grøntsagerne er møre. Varm suppen i mikrooven på jobbet. Spis nanbrød og grøn salat til, og banan til dessert.

Naan (4 stk)
2 dl hvedemel
2 dl grahamsmel
2 tsk bagepulver
1 tsk salt
2 spsk olivenolie
1 ½ dl vand
Flagesalt
peber
Knuste sesamfrø
evt. knust hvidløgolie til stegning


Kom alle ingredienserne i en skål og ælt.
Del dejen i fire lige store stykker, og form dem som boller, som trykkes flade til ca. 1/2 cm.
Pensl brødene med lidt olie og drys med salt, sesamfrø og peber.
Bag dem ca. 5 minutter på en tør pande. De skal være gyldne.

Velbekomme!



Tilbage til oversigten
 

Brugernes kommentarer

(OBS! Indlæg besvares ikke af redaktionen)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Code Image
 
 
SEND DIN KOMMENTAR
 

Nyeste opskrifter

Bag biscotti med tørrede bær

Bag biscotti med tørrede bær

27. jan | SNACKS OG DESSERTER | Biscotti betyder helt bogstaveligt bagt to gange, og  den lille hårde kage har helt sikkert stået bag mangen en knækket tand i tidens løb. Utilnærmeligheden er dog samtidig kagens helt store charme, og så smager den forrygende til en kop te. 

Få opskriften på biscotti her.
 
Knasende sund salat

Knasende sund salat

24. jan | SALATER | Der er masser af saft og kraft og ikke mindst smag i denne super lækre knasesalat, hvor de klassiske salatblade er skiftet ud med courgetter.

Få opskriften på den smagfulde salat her.
 
Porre- & ærtesuppe med wasabi

Porre- & ærtesuppe med wasabi

20. jan | AFTENSMAD | Denne suppe er både nem og lækker. Ærterne giver suppen en flot grøn farve, og hvem vil ikke gerne have lidt kulør på sin mad i de grå vintermåneder?

Få opskriften på den lækre porre- og ærtesuppe her.
 
Weekendmad: Lammegryde med chili

Weekendmad: Lammegryde med chili

13. jan | AFTENSMAD | Denne lammegryde er både lækker og sund og så smager den fantastisk! Særligt når det rusker lidt udenfor.

Få opskriften på den lækre lammegryde med chili her.
 
4 vitaminrige vinter-supper

4 vitaminrige vinter-supper

27. dec | AFTENSMAD | Suppe er vinterens største vitaminbombe. Med dampende varm suppe holder du kulden ude og fylder samtidig kroppen med vitaminer, antioxidanter og mineraler. Forkæl øjet med en rød, grøn, hvid eller orange suppe, og spis godt hjemmebagt brød til.

Få 4 nemme opskifter på gode, vitaminrige vinter-supper. (1 kommentarer)
 
 

SMUGKIG I BLADET

ANNONCE

Gode & sunde opskrifter

Gode & sunde opskrifter

Tag et kig rundt i vores store opskriftgalleri og bliv inspireret til lækre, sunde måltider året rundt.

Klik her og gå til vores store opskriftgalleri.

KONKURRENCE

KONKURRENCE

Vil du gerne i bedre form eller måske bare skrue fedtforbrændingen en tak i vejret? Fitnesscomputeren FT7 fra Polar kan hjælpe dig med at holde øje med, om din træning giver dig lige præcis det resultat, du gerne vil have. Vind den FT7 fra Polar her.

Deltag i konkurrencen om pulsuret her.

MEST LÆSTE

SIDSTE NYT

 

ANNONCE

fit living på Facebook

Bliv en bedre løber

Bliv en bedre løber

Find masser af gode træningstips, øvelser og guides til både den garvede løber, men også til dig, der gerne vil igang med løbetræningen.

Find træningstips og løbeguides her.

ANNONCE

ANNONCE

FIT LIVINGS JOBMARKED