Nervøsitet

Problem: Du er nervøs − og vil gerne holde dig skarp gennem f.eks. en krævende jobsamtale.
Spis: En halv wrap med grillet kylling, men ingen mayonnaise.
Hvorfor: At spise mellem 1-2 dl protein hjælper din hjerne med at skabe dopamin og neurotransmittere, som holder din hjerne skarp.

09. nov 2009