Drømmer du om sund morgenmad − året rundt? Nu kan du sammen med Kellogg’s og fit living vinde et års forbrug af de knasende, sprøde Kellogg’s® ALL-BRAN® til en værdi af 540 kr. Vi sætter fire præmier på højkant. Deltag i konkurrencen her - og få lækre opskrifter på, hvordan du gør din morgenmad sundere og sjovere...
26. feb
En god dag begynder ved morgenbordet. Mange danskere får alt for få fibre gennem kosten, men det kan du hurtigt lave om med Kellogg’s® ALL-BRAN®. Kellogg’s® ALL-BRAN® er knasende fuldkornsflager med hvedeklid, der indeholder 15 % kostfibre, som er gode at spise, hvis din mave skal fungere.
DERFOR SKAL DU SPISE FIBRE:
Fibre mætter godt. Fiberrig mad kræver ofte et større tyggearbejde end fiberfattig mad. Derudover fylder fibrene godt i maven og fremmer dermed mæthedsfølelsen. Det er gavnligt, uanset om du gerne vil tabe dig eller bare holde vægten.
SÅDAN FINDER DU FIBRENE:
Kostfibre findes i korn, bønner, bælgfrugter, frugt, grønt og morgenmadsprodukter.
FIBRENES FUNKTION OG FORDELE:
Mad med et højt indhold af kostfibre fremmer fordøjelsen og er bl.a. med til at forebygge forstoppelse, fordi kostfibre får maden til at passere hurtigere gennem tarmsystemet.
FIBRE MÆTTER:
En fiberrig kost har ofte stor volumen og giver dig en bedre mæthed end fiberfattig kost.
FIBRE KRÆVER VÆSKE:
Fiberrige fødevarer som f.eks. Kellogg’s ALL-BRAN® kræver meget væske, og derfor skal du øge dit væskeindtag, når du går over til en mere fiberrig kost.
Lynhurtig morgenmad med Kellogg’s® ALL-BRAN®
Du kan kombinere dine Kellogg’s® ALL-BRAN® på –mange –forskellige måder. Her får du fire lækre opskrifter. Fælles for dem er, at de er med til at give dig et fiberrigt morgenmåltid på under fem minutter. Vælg mellem:
1. Kellogg’s® ALL-BRAN® + skovbær +græskarkerner + græsk yoghurt 0,5%
2. Kellogg’s® ALL-BRAN® + blåbær + kiwi +hasselnødder + mælk
3. Kellogg’s® ALL-BRAN® + banan + kanel + yoghurt –natural
4. Kellogg’s® ALL-BRAN® + hindbær + mandler + mælk
EKSTRA OPSKRIFT: ALL DAY TRIFLI
Lækker morgenmad, skøn til brunch, det perfekte mellemmåltid eller som sund dessert. Du vil elske denne trifli!
1 person
3-4 spsk græsk yoghurt 0,5%
50 g bær (hindbær og blåbær)
ca. 30 g ALL-BRAN®
1 tsk flydende honning
Rør honningen med den græske yoghurt. Fordel derefter ingredienserne lagvis i et glas. Bær, ALL-BRAN® og yoghurt. Slut af med sprøde ALL-BRAN® på toppen.
Vil du vinde et års forbrug af kellogg’s® All-Bran®? DELTAG I KONKURRENCEN HER...