5 TIPS TIL BEDRE FORDØJELSE...

Svesker
eller hvad med en omgang sveskegrød? Svesker indeholder blødgørende stoffer, der sørger for en sund og let fordøjelse.

Groft brød.
Sig farvel til hvidt brød og gør maven glad. Groft brød giver fordøjelsen noget at arbejde med. Og husk, jo grovere, jo bedre.

Friske grøntsager.
Fiber, fiber, fiber. Vælg årstidens grønt f.eks. rodfrugter som rødbede, kartoffel og alle kåltyper. Det er mave-kost.

Ingefær
... er en god støttepædagog, når du har spist meget kød. Ingefær forbedrer nemlig fordøj-elsen af protein.

Frisk frugt
... er godt. Især om morgenen. Prøv en smoothie, der er lavet af frisk frugt (få opskrifter på fitliving.dk) eller spis ananas, papaya og mango, der har vigtige fordøjelsesfremmende egenskaber.