En succesfuld slankekur handler i høj grad om at finde den rigtige kur til lige netop dig. Er du til stramme kostplaner, masser af motion eller noget midt i mellem? Uanset, hvilken type kur du er til, så har vi fundet den til dig. Se her, hvordan du kommer tættere på din drømmevægt...
30. mar
Tilfreds med din vægt? Hvis ikke, så glæd dig. Det er tæt på trylleri, når disse tre vægttabs-eksperter tager dine ekstra kilo under kærlig behandling. Uanset om du er til sundere kost, mere motion eller lidt af begge dele, så kan du tabe 5 kg på 30 dage.
1)
Til dig, der vil ændre på din kost
Skru ned for sukker, hvidt brød og fedt i din kost og i stedet op for mængden af gode grøntsager. Det er grundpricippet i denne kur, der sikrer dig et vægttab op til 5 kg på bare en måned. Kuren er lavet sammen med diætist Anne Catherine Færgemann. Målet er et varigt og sundt vægttab, og midlet er en kostændring.
Find kuren her...
2)
Til dig, der elsker motion
Træn dig til et højt energistofskifte. Hvis du skal tabe dig, gælder det om at forbrænde kalorier – og så mange som muligt. Derfor skal dit energistofskifte i omdrejninger. Miks din fysiske aktivitet, så rå styrketræning blandes med sveddryppende konditionstræning og afslappende, afstressende stræk, og mærk kiloene rasle af. Målet er 5 kg på 30 dage. Personlig træner Bettina Borg viser dig hvordan.
Find kuren her...
3)
Til dig, der ikke er til stramme kost- og motionsplaner
Sund fornuft. Det er hovedelementet i denne kur, der sætter fokus på de gode vaner og får styr på de dårlige. Filosofien er, at det ikke behøver at være så kompliceret at tabe sig, det handler bare om at tænke sig om. Resultat? Et varigt vægttab, hvor der både er plads til familien og dage med fest og farver. Denne kur er lavet i samarbejde med cand.scient. i human ernæring Julie Wedell-Wedellsborg.
Find kuren her...