18. jun
|
LØBESKOLEN
|
Du kan blive overhalet af høje temperaturer, stikkende solstråler og for lidt væske. Du behøver ikke løbe midt på dagen i middelhavsområdet for at få solstik eller blive dårlig. Selv en høj, klar dansk sommerdag kan påvirke kroppens ydeevne. Se her, hvordan du holder formen i varmen - og har det dejligt samtidig...
Klik her og løb hele sommeren...
31. maj
|
LØBESKOLEN
|
Sommer og sol er fantastisk. Men hopper du i løbeskoene i de varme måneder, skal du være særligt opmærksom på din krops signaler. Få styr på sommertræningen, dit væskebehov og fire andre løbedilemmaer – så du kan holde formen.
Læs mere
15. sep
|
LØBESKOLEN
|
Underlaget er afgørende for både løbelyst og risikoen for skader. Vælg det rigtige underlag – og skru ned for skaderne og helt op for løbeglæden.
Læs mere...
13. sep
|
LØBESKOLEN
|
Løbeteknik – hvor svært kan det være, og gør det overhovedet nogen forskel? Ja, så absolut ja. Små unoder kan have afgørende betydning – måske trækker du vejret forkert eller laver fodfejl, som gør dig mere anstrengt og langsommere, end hvis du løb optimalt. I værste fald kan unoderne øge din risiko for at få skader. Heldigvis kan du slippe af med fejlene ved at være opmærksom på din stil.
Se de otte tips til bedre løbeteknik
(1 kommentarer)
03. sep
|
LØBESKOLEN
|
Har du sommerfugle i maraton-maven? Så få dem til at falde til ro med denne kostplan, der sikrer dig flest mulige ressourcer til dit store løb. Vi tæller ned til maraton sammen med dig med denne kostplan for ugen op til maraton.
Læs mere...