18. jun
|
LØBESKOLEN |
Du kan blive overhalet af høje temperaturer, stikkende solstråler og for lidt væske. Du behøver ikke løbe midt på dagen i middelhavsområdet for at få solstik eller blive dårlig. Selv en høj, klar dansk sommerdag kan påvirke kroppens ydeevne. Se her, hvordan du holder formen i varmen - og har det dejligt samtidig...
Klik her og løb hele sommeren...
31. maj
|
LØBESKOLEN |
Sommer og sol er fantastisk. Men hopper du i løbeskoene i de varme måneder, skal du være særligt opmærksom på din krops signaler. Få styr på sommertræningen, dit væskebehov og fire andre løbedilemmaer – så du kan holde formen.
Læs mere
28. apr
|
LØBEPROGRAMMER |
10 kilometer. Er du næsten lige begyndt at løbe, kan 10 kilometer godt lyde som en uendelig lang distance. Men det er slet ikke så håbløst, som det måske lyder. Hvis du allerede løber 5 kilo-meter, kan du med en målrettet indsats og en god portion vilje nå op på den dobbelte distance i løbet af bare 8 uger.
Læs mere...