Lektier: Mediter hver dag.

Som en del af yogalæreruddannelsen på Hamsa har vi netop gennemgået et meditationsmodul, og i den forbindelse blev vi bedt om at meditere hver dag i en uge på den ikke valgfri måde.

Da ugen var gået, og vi mødtes igen spurgte vores underviser Simon Krohn, hvordan det havde været, hvortil en af mine medstuderende svarede, at hun var glad for, at vi havde fået meditation for som lektier, fordi det betød, at hun fik det gjort. Det blev med andre ord en opgave, der skulle løses, og så var det i orden at bruge tid på det.

En betragtning som jeg – og sikkert mange andre – i høj grad kan nikke genkendende til.

Selvom jeg ved, hvor godt det gør at meditere og gøre yoga og hvor meget skarpere jeg bliver, ikke mindst arbejdsmæssigt, så får arbejde på en eller anden måde altid fortrinsret, og er der noget, der bliver skubbet, halveret og til tider streget, så er det yoga og især meditation.

For mig er yoga ren dessert, og det kan man jo som bekendt ikke få hver dag. Eller hvad?

Yoga og meditation (og især i kombination) optimerer alt andet i livet – det er faktisk en slags LEAN på økomåden eller Ritalin uden bivirkninger - så hvorfor må jeg ikke?

Det er tankevækkende, og ret dumt, at jeg som intelligent velinformeret menneske betragter det at tage vare på min krop og sjæl, som slendrian, som en forbudt nydelse, jeg skal gøre mig fortjent til.

Og hvis man lige laver en hurtig cost-benefit analyse, så er det også en rigtig uhensigtsmæssig prioritering.

Buddha lavede formentlig ikke cost-benefit analyser (eller også gjorde han, og kaldte det noget andet), i hvert fald havde han sagt ja til at undervise bonden Alavi, men Alavi var ingen steder at finde på det aftalte tidspunkt. En af hans køer var stukket af, og da han endelig nåede frem, var han meget træt og sulten. Du Buddha så, hvilken tilstand Alavi var i, bad han byens ældste om at skaffe noget mad, og først da bonden havde spist og følte sig godt tilpas, begyndte Buddha at undervise ham.

Mødt med spørgsmålet om, hvorfor han spildte sin dyrebare tid på, at Alavi fik spist og hvilet, svarede Buddha, at hvis vi lider, er trætte eller har ondt er vi ude af stand til at forstå og lære.

Eller som B.K.S Iynegar (grundlæggeren af Iyengar Yoga) har sagt:

”As long as you are not in perfect health, you are caught in body consciousness alone. This distracts you from healing and culturing the mind. We need sound bodies, so we can develop sound minds.”

Vores lærer Simon gav i øvrigt dette super pragmatiske og gode svar: Jeg har en arbejdsdag, og jeg betragter yoga og meditation som en del af min arbejdsdag, der er ligeså vigtigt som at svare mails og udskrive fakturaer.

Yoga er ikke en luksus, det er en forudsætning.


Uddannelsen
Hamsa Yoga Studio blev grundlagt i 2004 og ligger ved søerne i København. Hamsa er en af de få yogaskoler i Skandinavien, der et godkendt af Yoga Alliance. Det samme er Hamsas yogalærerudannelse, der strækker sig over ni måneder. De 210 timers undervisning (200 timers certificering) fordeler sig på alignment og asana (stillinger), undervisningsteknik, anatomi og fysiologi, yogafilosofi, tradition og etik samt praksis og yogamasterklasser. Udannelsens to primære undervisere er Soham Johansen, ejer og grundlægger af Hamsa, og Simon Krohn som er Danmarks højest certificerede yogalærer.