Min første yogatime var hos Maja, og hendes motto var ‘Spread Your Ass and Your Mind Will Follow’. Jeg troppede op i et sæt nattøj - godt nok fra Donna Karan - men stadig i en nuance meget tæt på udskidt æblegrød, fordi det var det eneste, jeg kunne finde i klædeskabet, der lignede min forestilling om yogatøj. Det er 10 år siden.

Maja er et af de mest hardcore mennesker, jeg kender. Med hende er der kun sandheden. Hele tiden. Jeg er formet af Maja, og det er ofte hendes vise ord, jeg ihukommer både på og udenfor yogamåtten.

Maja og Iyengar-yoga er mit fundament, men jeg har også dyrket yoga på Svinø, i en kirke på Frederiksberg, i Los Angeles, i Indien, i lufthavne, under åben himmel, derhjemme og på diverse yogaskoler.

I foråret tog jeg en yogalæreruddannelse i USA indenfor Svaroopa-yoga, og i forbindelse med en bog, jeg skriver på, har jeg haft den store ære at rejse verden rundt og interviewe nogle af de største mestre i verden. Og jeg glæder mig helt vildt til at fortsætte eventyret det næste år som yogalærerelev på Hamsa Yoga i København.

For jeg har et ønske om at fordybe mig yderligere. Og som Yogi Bhajan så klogt har sagt det på bagsiden af et the-brev: Hvis du vil vide, må du læse. Hvis du vil forstå, må du skrive. Og hvis du vil mestre, må du undervise.

Men hvad vil det sige at tage en yogalæreruddannelse? Hvad foregår der, og hvordan er det egentlig? Det får du svar på med denne blog, når jeg skriver om mine sur-søde oplevelser som erfaren yogi og helt grøn yogalærerelev på Hamsa.

Jeg vil forsøge at videregive noget af alt det, jeg lærer, til dig. Derfor er bloggen en indføring i yogafilosofi, anatomi, meditation, åndedrætsteknikker og selvfølgelig de fysiske stillinger (asanas). Men det vil formentlig også blive en beretning om ømme muskler og frustrationer, indsigter og opdagelser.

Yoga behøver ikke at være hennahår og røgelsespinde. Jeg passer godt på min krop, men jeg elsker stadig mine stiletter og en god kop kaffe. Og når det er sagt, så er yoga også større end nogle effektive øvelser, der kan give dig en fast numse.

For mit vedkommende gør yoga det nemmere at holde balancen, at åbne mit hjerte og at lytte til det sted indeni, hvor der er stille og sandt, uanset hvor meget larm, der er omkring mig.

Jeg håber, du har lyst til at læse med...

Hamsa Yoga Studios yogalæreruddannelse
Hamsa Yoga Studio blev grundlagt i 2004 og ligger ved søerne i København. Hamsa er en af de få yogaskoler i Skandinavien, der et godkendt af Yoga Alliance. Det samme er Hamsas yogalærerudannelse, der strækker sig over ni måneder. De 210 timers undervisning (200 timers certificering) fordeler sig på alignment og asana (stillinger), undervisningsteknik, anatomi og fysiologi, yogafilosofi, tradition og etik samt praksis og yogamasterklasser. Udannelsens to primære undervisere er Soham Johansen, ejer og grundlægger af Hamsa, og Simon Krohn som er Danmarks højest certificerede yogalærer.

Annes tøj er fra Moshi Moshi Mind (tights fra Stella McCartney og tanktop fra James P)