Det er mig, der er journalisten og alligevel havde jeg enormt svært ved at sætte ord på, hvorfor det er, yoga virker, og hvorfor jeg gerne vil give den videre til andre, da jeg havde netop denne samtale med en af mine medstuderende.

Jeg ved bare, at jeg kan stille mig på måtten med en tordensky over hovedet eller et rystende espeløv indeni, og når jeg er færdig, er tordenskyen fordampet og frygten er erstattet af accept og tillid.

Jeg ved, jeg gerne vil give mine elever den samme oplevelse af tillid og accept. Af nærvær og af at være kommet hjem til dig selv. Samtidig med en følelse af sammenhørighed.

Min ven sagde det så klart:
”Jeg bliver et bedre menneske af at gøre yoga. Simpelthen. Jeg er mere rummelig - familiefester som før kunne være noget af det mest voldelige, er nu ’nå ja’.”

Jo mere vi kommer hjem til kernen af os selv, der altid er der inde under alt det andet, jo mere oplever vi sammenhørighed og lethed.

”Folk rejser jorden rundt og oplever nye lande, men de kender ikke deres egen krop. Jeg tror hele tiden, jeg har brug for noget udefra: mere mad, whisky, den der bog. Men hver gang jeg laver yoga, opdager jeg, at jeg i virkeligheden ikke har brug for ret meget. Kroppen er det eneste, du kan mærke indefra,” som han sagde.

Og jeg blev taknemmelig for at kende ham. Og for at mit liv indeholder den slags samtaler. Også den slags samtaler.

Og det leder mig til en anden stor kvalitet ved yoga: Jeg mærker og bliver mindet om alt det, jeg er taknemmelig for. Og det er sgu det, der gør livet særligt - alt det, vi er taknemmelige for.

Derudover blev vi også enige om, at kardinalpunkterne for en god yoga lærer er:

• At du indgyder tryghed og autoritet

• At du tør tage lederskab, take the seat of the teacher

• At du har sproglig præcision – at du kan formulere dig, så eleverne ved, hvad de skal

• At du har social intelligens og situationsfornemmelse

• Besidder evnen til at udtrykke engagement og passion

• At du er anerkendende og tolerant

• At du efterlader eleven med mere Grace, end da de ankom

• Ydmyghed og åbenhed overfor egen begrænsning – beginners mind

• At du er velforberedt

• Har en stor faglighed

• At du kan give dem en oplevelse som er andet og mere end præstation, gøren og stress.

Uddannelsen
Hamsa Yoga Studio blev grundlagt i 2004 og ligger ved søerne i København. Hamsa er en af de få yogaskoler i Skandinavien, der et godkendt af Yoga Alliance. Det samme er Hamsas yogalæreruddannelse, der strækker sig over ni måneder. De 210 timers undervisning (200 timers certificering) fordeler sig på alignment og asana (stillinger), undervisningsteknik, anatomi og fysiologi, yogafilosofi, tradition og etik samt praksis og yogamasterklasser. Uddannelsens to primære undervisere er Soham Johansen, ejer og grundlægger af Hamsa, og Simon Krohn som er Danmarks højest certificerede yogalærer.