På et tidspunkt blev der lavet et forsøg, med en gruppe mennesker, der aldrig før havde spillet golf. Gruppen blev delt ind i to hold, og fik hver især 50 golfbolde.
Begge grupper fik en kort indledende instruktion, men hvor den første gruppe fik personlig feedback efter hver bold, så fyrede den anden gruppe den bare af uden yderligere instrukser.

Hvilken gruppe tror du klarede sig bedst? Det gjorde den sidste, dem der bare fyrede den af.

Kroppen er lavet til at lære. Kroppen ved instinktivt, hvad der skal til, hvad der skal korrigeres.

Og nogle gange kan hjernens forventninger eller logiske forståelse komme i vejen for dette instinkt.

Jeg oplevede det selv undervejs på uddannelsen, da vi på et tidspunkt fik af vide, at vi SKULLE kunne komme op i håndstand. Pling, så gik Annes hjerne i baglås. Jeg har hele tiden kunnet komme op i håndstand, men pludselig kunne jeg ikke. Det var som om, jeg havde fået 10 kilo bly i røven.
Og så havde vi lært en ny teknik. Nu skal det lige siges, at et par tekniske fif i den grad kan hjælpe dig til at komme op i håndstand, men denne nye teknik kortsluttede mit instinkt.

Jeg kom op i håndstand igen, den dag jeg i raseri sked hul i det hele og bare hoppede op.

De fleste mennesker går til yoga hos en lærer, og det er perfekt, for der kan du få de små fifs, der alt andet lige gør det nemmere at komme op og stå med bunden i vejret. Men de to minutter du øver håndstand på en yogatime er ikke nødvendigvis nok – også selvom du går til yoga i mange år.

Men det betyder ikke, at du er sådan en, der ikke kan komme op i håndstand eller hovedstand eller hvad det nu måtte være. Det betyder bare, at du skal øve dig noget oftere. Knald igennem derhjemme. Dediker fem minutter om dagen i to uger derhjemme, på græsset, i sandet eller i vandet, og så kan du med garanti.

Og husk at leg. Hav det sjovt med det. På sidste modul gik hele holdet i Fælledparken, og for det første er der ikke noget, der slår yoga med græs under fødderne, sol i ansigtet og vind i håret. For det andet er sommeren og græsset perfekt til at slå vejrmøller, så du kan øve dig i at balancere på dine arme og slippe af med frygten for at falde – en vejrmølle er jo i virkeligheden et bevidst fald.
Bagefter kan du øve dig i at springe op i håndstand, hvor du SKAL falde. Når først du har opdaget, at fødderne lander på jorden, og kroppen ved, hvad den skal - ligesom i vejrmøllen – så bliver det ufarligt og helt utroligt sjovt at lære at komme op i håndstand.

Som børn leger vi hele tiden, men når vi bliver voksne, så bliver vi alvorlige og gør helst ikke noget, før vi kan det perfekt.
Men når vi leger, så griner vi, og vi giver slip – ikke mindst på kontrollen og alvoren. Og vi kommer i kontakt med vores indre barn, som for de fleste er en fantastisk følelse. På mange måder er legen en hurtig og skøn måde at komme hjem på.

Så i stedet for at gøre det, så leg med det. Why not?

Uddannelsen
Hamsa Yoga Studio blev grundlagt i 2004 og ligger ved søerne i København. Hamsa er en af de få yogaskoler i Skandinavien, der et godkendt af Yoga Alliance. Det samme er Hamsas yogalærerudannelse, der strækker sig over ni måneder. De 210 timers undervisning (200 timers certificering) fordeler sig på alignment og asana (stillinger), undervisningsteknik, anatomi og fysiologi, yogafilosofi, tradition og etik samt praksis og yogamasterklasser. Udannelsens to primære undervisere er Soham Johansen, ejer og grundlægger af Hamsa, og Simon Krohn som er Danmarks højest certificerede yogalærer.